Essere zen riduce l'ansia
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Il rilassamento come beneficio contro l'ansia
Dopo un periodo di riposo, lontano dal lavoro, nel pieno del relax può capitare che la ripresa dell'usuale quotidianità non sia sempre f
16 Novembre: una serata a Cembra!
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STRESS? Cosa sto facendo al mio corpo? Formicolio.
Fare attenzione a non inspirare ed espirare troppo velocemente ci permette di evitare quelle fastidiose sensazioni legate all'iperventil
STRESS? Cosa sto facendo al mio corpo? Raffreddore persistente.
Di fronte a minacce che possono essere percepite soggettivamente come difficili da affrontare, stressanti e ansiogene, si possono scatenare
